Популярные статьи

Боль в левом боку под ребрами

Человеческий организм – разумный и достаточно сбалансированный механизм.


Мононуклеоз у детей

Среди всех известных науке инфекционных заболеваний, инфекционному мононуклеозу отводится особое место...


Грудная жаба

О заболевании, которое официальная медицина называет «стенокардией», миру известно уже достаточно давно.


Свинка

Свинкой (научное название – эпидемический паротит) называют инфекционное заболевание...


Печеночная колика

Печеночная колика является типичным проявлением желчнокаменной болезни.


Отек головного мозга

Отек головного мозга – это последствия чрезмерных нагрузок организма.


ОРВИ у детей

В мире не существует людей, которые ни разу не болели ОРВИ (острые респираторные вирусные заболевания)...


Как вывести соли из суставов

Здоровый организм человека способен усвоить столько солей, получаемых с водой и едой...


Бурсит коленного сустава

Бурсит коленного сустава является широко распространённым заболеванием среди спортсменов...


Слабый мочевой пузырь


Укрепление слабого мочевого пузыря

Слабый мочевой пузырь способен существенно усложнить жизнь. Особенно явно он проявляет себя в холодную и неблагоприятную погоду, поэтому его укреплением нужно заниматься основательно. Специалисты рекомендуют лечение, основанное на курсе специально разработанных упражнений, действие которых можно усилить народными средствами. Как правило, такой подход очень эффективен, однако, как и любое заболевание или отклонение в функционировании организма, болезни мочевого пузыря нуждаются в правильном диагностировании и лечении.

Лечение с помощью упражнений

Причины возникновения отклонений в процессе мочеиспускания

Здоровый мочевой пузырь работает следующим образом:

  • в нем происходит постепенное накопление мочевой жидкости, пока не заполнится специально отведенный для этого объем;
  • после этого рецепторы, реагирующие на заполнение пузыря (они находятся в стенках этого органа) посылают сигналы ЦНС;
  • возникает ощущение давления внизу живота, поскольку мочевой пузырь человека переполнен;
  • после того, как заканчивается мочеиспускательная процедура, идет сокращение пузыря (в этом процессе задействована мускулатура стенок мочевого пузыря, нервы, которые контролируют мышечные сокращения, а также сфинктер).

Недержание мочи

Каждое из вышеперечисленных звеньев этой большой цепочки имеет особое значение, поэтому любое отклонение в работе хотя бы одного из участников процесса ведет к проблемам мочеиспускания. В качестве нарушений в этом процессе, когда необходимо лечение, рассматривается именно недержание мочи. В число отклонений не входит непроизвольное мочеиспускание, которое является результатом возрастания давления в брюшной полости, к примеру, когда человек кашляет, смеется, напрягается при поднятии тяжелых предметов и т. д.

Лечение требуется лишь тогда, когда недержание мочи является результатом снижения тонуса, которым обладает сфинктер пузыря. При нормальном состоянии пузыря его мышцы перекрывают мочеиспускательный канал, что препятствует самопроизвольному мочеиспусканию. Если же мышцы все время расслаблены, ничто не мешает оттоку и выходу мочи, а это влечет постоянный дискомфорт, нарушение правильной работы мочевыделительной системы и привносит целый ряд трудностей в повседневную жизнь больного. Если говорить о лечении, мало укрепить мышцы тазового дна и сфинктер мочевого пузыря – здесь нужно заняться мышцами, расположенными в нижней части живота.

Комплексы упражнений и сопутствующие советы

Ежедневное выполнение комплекса специализированных упражнений способно укрепить мышцы нижней зоны живота и тазового дна, что поможет не только решить проблему слабого мочевого пузыря, но и предупредить множество заболеваний этого органа, а также препятствовать опусканию матки и влагалища. Довольно результативным упражнением можно назвать активное расслабление и втягивание мышц, расположенных в промежности. Следует напрягать эти мышцы и задерживать положение в течение нескольких секунд. После этого идет расслабление, отдых, а затем все повторяется снова. Общее время выполнения упражнения занимает около одной минуты.

Второе не менее эффективное упражнение выполняется в положении лежа на спине. При этом левая нога отрывается от пола на девяносто градусов и задерживается в поднятом состоянии на несколько секунд, затем идет смена ног. После этого упражнение повторяется, но угол уже составляет сорок пять градусов, а дальше расстояние, на которое нога отрывается от пола, должно быть не более 30 см. При каждом поднятии нога задерживается в таком состоянии на пять – десять секунд. Дышать при выполнении упражнения нужно спокойно и непринужденно.

Следующее упражнение также выполняется в положении лежа на спине, только ноги при этом согнуты. Задача заключается в том, чтобы плотно прижать стопы друг к другу, а колени развести максимально широко в стороны, стараясь при этом коснуться ими пола. Достигнув максимально возможного положения, нужно задержаться в этом состоянии на пять секунд, после чего расслабиться и повторить упражнение несколько раз.

Четвертое упражнение, которое может оказать благотворное действие на укрепление мышц, выполнятся в положении сидя. Ноги при этом вытянуты, ладони находятся на коленях. Следует выполнять постепенные наклоны в стороны стоп. Достигнув крайнего положения, нужно задержаться в нем на пять секунд. Упражнение выполняется не менее пяти раз. Далее нужно встать на колени. Суть этого упражнения заключается в том, чтобы сесть на пол то с одной стороны коленей, то с другой. При этом нельзя отрывать ноги от пола. Как и в предыдущих упражнениях, следует задерживаться в этом положении на пять секунд, выполнить 4-5 подходов.

Комплексы упражнений выполняются регулярно, только тогда они смогут оказать желаемый эффект на мышцы. Не помешает применение народных средств.

К примеру, очень полезными являются цветочные ванны. Полевые цветы хорошо улучшают кровообращение в пузыре. Для этого их следует взять в количестве 500 г, залить 5 л воды и проварить на медленном огне около двадцати минут. После этого отвар настаивается в течение часа и процеживается. Принимать горячие ванны с этим настоем нужно каждый день по полчаса.

Упражнения для укрепления мышц таза

Кроме этого, следует исключить употребление:

  • мочегонных напитков;
  • спиртного;
  • кофе и напитков, содержащих кофеин;
  • газированной воды;
  • специй и пряностей.

Лучше всего пить фруктовые чаи, минеральную воду без газа, травяные отвары (мелиссу), а также налегать на морепродукты, злаковые культуры, зеленые овощи. Очень полезно употреблять семена льна и подсолнечника.

po4ku.ru

Слабый мочевой пузырь

Одним из часто встречающихся женских недугов является слабый мочевой пузырь, что не позволяет его хозяйке надолго отлучаться от туалета, а самое главное, пить достаточное количество воды. Медики называют такой симптом «недержанием мочи».

 Согласитесь, что подобный дефект в «поведении» мочевого пузыря существенно затрудняет жизнь женщине, причем не только из-за частого посещения туалета, но и возможности появления различных осложнений, чаще связанных с инфицированием мочевыводящих путей и даже почек.

Как-то на прием ко мне пришла привлекательная женщина средних лет с жалобами на боли в пояснице. Я предложила ей присесть и наклонилась, чтобы отодвинуть стоявший на полу около ее ног какой-то прибор. В этот момент на меня повеяло достаточно ощутимым запахом детских пеленок. Как обычно, я начала опрос, но на вопрос о наличии симптома недержания мочи, например, при кашле, она, смутившись, ответила отрицательно.

Я не стала уличать ее в неискренности, хорошо понимая, причину отрицания «детского» симптома. Постепенно женщина освоилась, расслабилась, а потом все-таки сама рассказала о своей главной проблеме, которая и заключалась в слабом, по ее словам, мочевом пузыре. Без прокладок, требующих частой смены, она не могла обходиться уже несколько лет. Именно поэтому в последние 5-6 лет ей пришлось отказываться от поездок на отдых, а также от командировок, что, как вы понимаете, создавало определенные трудности на работе. Не объяснишь же начальнику, если это мужчина, об истинной причине невозможности поездок в командировки.

Но самое главное, что все чаще она стала испытывать типичные симптомы воспаления мочевого пузыря - цистита: тяжесть в нижней части живота, боли при мочеиспускании, ощущение неполного опорожнения пузыря и общую разбитость. К тому же ночные походы в туалет не давали возможности выспаться, а это, в свою очередь, отражалось на качестве работы (она работала бухгалтером) и даже на взаимоотношениях с окружающими.

В процессе опроса выяснилось, что эта болезнь – цистит, знакома ей не понаслышке, так как в молодости она не раз ею болела, но тогда проблем с недержанием мочи у нее никогда не было, а после приема курса антибиотиков болезнь отступала. Пациентка, естественно ждала от меня ответ на вопрос о причине такого состояния.

Еще надо добавить, что она родила двух детей, а также ей пришлось дважды прерывать беременность, т. е. делать аборты. Затем она была оперирована по поводу внематочной беременности, что закончилось перевязкой обеих труб. Лечащий врач вообще сказала тогда, что ей повезло с рождением двух детей, с чем трудно не согласиться. В общем, у моей пациентки был довольно типичный анамнез нашей современницы, который часто с возрастом и приводит... к недержанию мочи. Но продолжим.

Вы заметили, что разговор идет о женском организме, что объясняется особенностью анатомического строения его мочеиспускательного канала, имеющего длину 5-7 см. На картинке видно, что ближайшими соседями уретры (так называется мочеиспускательный канал) являются влагалище и прямая кишка. Их разделяют всего-то 3-4 сантиметра. Влагалище открывается в окружающую среду без всяких преград. Оно густо заселено разными представителями микромира: как полезными, так и вредными.

О прямой кишке можно много не говорить, всем понятно, что в кале имеется сотни микроорганизмов, которые во влажной среде промежности могут мигрировать во все близлежащие отверстия. Их иногда называют «транзиторными», т.е. они могут как прийти, так и уйти, даже не успев причинить вреда. Но не всегда заканчивается все так благополучно. Микробы, попадающие в непредназначенные для их присутствия органы, способны размножаться: в нашем примере в уретре, постепенно завоевывая все новые участки слизистых оболочек. Описанный механизм чаще всего приводит к циститу и даже пиелонефриту, когда размножающиеся микробы поднимаются вверх по мочеточникам, попадая в почечные лоханки.

Но, как правило, болезнь вызывают сочетание предрасполагающих факторов. В нашем рассказе все началось с первого цистита, который, по словам моей пациентки, был связан с длительными поездками на электричке на учебу, а затем и на работу, когда не было возможности опорожнить мочевой пузырь, так сказать, по первому требованию. К тому же в электричках было очень холодно.  Из-за этого ей нельзя было пить много воды до поездки, что она и делала. Поэтому иногда до обеда пузырь вообще не напоминал о себе, а когда это случалось, моча была темная с резким запахом, что женщину не настораживало, так как: «Я же не врач», - объясняла мне пациентка.

Помимо цистита всю молодость она страдала болезненными месячными, связанными с хроническим воспалением обоих яичников. Лечащий врач когда-то сказала ей правду, заметив, что с таким анамнезом ей повезло родить двух малышей. Дело в том, что хроническое воспаление яичников и маточных труб приводит к спайкам и невозможности продвижения по трубе оплодотворенной яйцеклетки, что и закончилось у моей пациентки на каком-то этапе внематочной беременностью с необходимостью срочного оперативного вмешательства. Следует отметить, что причиной и цистита, и воспаления труб и яичников чаще всего является хроническая инфекция.

Мы рассмотрели один из механизмов появления с возрастом недержания мочи, когда его основой послужило наличие хронической инфекции уретры и мочевого пузыря. Но этот симптом имеет еще много предрасполагающих к нему причин, приводящих в конечном итоге к слабости мышечной диафрагмы промежности. Напомню, что женщина обратилась ко мне с жалобами на боли в поясничном отделе позвоночника, вызванными патологией дисков этого отдела и возможным нарушением иннервации органов малого таза, включая и мочевой пузырь.

При слабом пузыре увеличивается объем остаточной мочи

Кроме того, пациентка много лет ведет сидячий образ жизни, работая бухгалтером, а возраст (в момент приема ей было 44 года) предполагает снижение уровня женских половых гормонов и количества коллагена, что имеет место у женщин в менопаузе. Такое состояние приводит к опущению тазовых органов, ослаблению мышц, а с ними и неполному опорожнению мочевого пузыря. Остаточная моча через ослабленный внутренний сфинктер попадает в уретру вне акта мочеиспускания, провоцируя ощущение неполного опорожнения и поддерживая вяло текущий воспалительный процесс – хронический уретрит.

Вспомним также о нескольких оперативных вмешательствах, которые она перенесла, завершившихся формированием рубцов, прибавим последствия хронических воспалительных процессов, гиподинамию, чтобы понять причины слабости у моей пациентки не только сфинктеров мочевого пузыря, но и мышц, поддерживающих все органы малого таза: мочевой пузырь с уретрой, влагалище и прямую кишку.

В приведенной выше истории болезненный процесс значительно растянут во времени, и конечно, возникает вопрос о возможности излечения, ведь прошлое не вернешь, но что-то надо предпринимать, так как качеству жизни моей пациентки не позавидуешь.

Главным советом, который позволит ей укрепить мышцы промежности, служит регулярное выполнение гимнастики, направленной на усиление работы именно этой группы мышц. Упражнения несложные, но при упорстве дают неплохие результаты. При этом, заметьте, они будут полезны и при запорах, и при геморрое, и при желании уменьшить количество жировой прослойки на животе. На картинке вы видите одно из таких упражнений. Еще можно на несколько счетов втягивать задний проход, а затем постепенно его расслаблять. Также нужно при вдохе надувать живот, а затем на 6-8 счетов при выдохе втягивать его до появления ощутимой ямки в области пупка.

Из-за длительности процесса, а также искажения анатомических параметров послеоперационными рубцами гарантии давать трудно. Есть и оперативные методы лечения данной патологии. Женщине всего 44 года, она не прожила и половину своей жизни, поэтому ей придется приложить максимум усилий, чтобы изменить качество этой жизни в лучшую сторону. Понятно, что параллельно ей показаны пробиотики – продукты с полезными микроорганизмами и травные настои или биологически активные добавки с брусникой, клюквой, тысячелистником и др., а главное, ей следует пить нужное количество воды для постоянного промывания слабого мочевого пузыря. Именно об этом мы с ней и говорили на врачебном приеме.

nina555.ru

Слабость мочевого пузыря: симптомы и причины

В мочевом пузыре у каждого человека может содержаться до полулитра мочи, однако его стенки могут растягиваться, и в зависимости от индивидуальной анатомии в мочевом пузыре может поместиться до литра мочи. Слабость мочевого пузыря: симптомы и причины патологии - тема этой статьи.

Слабость мочевого пузыря проявляется в виде недержания мочи. Справиться с недугом помогут народные средства и упражнения для мочевого пузыря - методика Кегеля.

Слабость мочевого пузыря: симптомы и причины

Больные со слабостью мочевого пузыря жалуются на неконтролируемые мочеиспускания, на недержание мочи при напряжениях мышц живота.

Выделяется две основные группы этого заболевания. Первая группа слабости мочевого пузыря имеет следующие симптомы. У больного происходит мочеиспускание, которое не сопровождается предварительными позывами. В эту группу чаще всего входят молодые люди и дети.

Вторая группа слабости мочевого пузыря включает в себе больных, мышцы мочевого пузыря которых создают настолько большое давление, что человек становится не в состоянии сдерживать позыв. К этой категории относятся больные циститом. Это воспалительное заболевание может возникнуть по нескольким причинам.

1.

Во-первых, поскольку мочевой пузырь связан с кишечником, то цистит может явиться результатом воспаления кишечника.

2.

Во-вторых, общие инфекционные заболевания, такие как грипп, фурункулез, тонзиллит, гайморит, при этом бактерии попадают в мочевой пузырь вместе с кровью.

3.

В-третьих, возбудителями цистита являются кишечная палочка, стафилококк, протей, другие грибки, трихомонады.

Слабость мочевого пузыря: лечение народными средствами

Можно лечить слабость мочевого пузыря народными средствами. Можно принимать ванну с полевыми цветами, действие которой направлено на улучшение кровообращения в мочевом пузыре. Полкилограмма полевых цветов варить в пяти литрах воды на медленном огне в течение двадцати минут, затем дайте настояться около часа, и пропустите чрез марлю или сито, чтоб цветки отделились от настоя. Вылить отвар в приготовленную горячую ванну, находитесь в ней по полчаса каждый день.

При слабости в мочевом пузыре лучше избегать мочегонных напитков. Не употребляйте спиртное, кофе и кофеиносодержащие напитки, лучше всего при этом заболевании пить фруктовый чай и негазированную минеральную воду.

www.astromeridian.ru


Смотрите также